Estrategias para comer saludable sin perder tiempo
Llevo un tiempo tratando de comer más saludable, pero con las largas horas de trabajo y las obligaciones, se me hace difícil. Muchas veces termino comiendo lo que encuentro rápido, y la comida rápida no es precisamente la opción más saludable. He intentado planificar mis menús, pero a veces me falta tiempo o energía para hacerlo bien. ¿Alguien tiene alguna recomendación de cómo hacerlo sin complicarse demasiado?
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Lo que me ha funcionado es organizarme para cocinar dos o tres días a la semana y preparar varias comidas a la vez. Esto lo leí en https://www.diariodelanzarote.com/noticia/c%C3%B3mo-mantener-un-estilo-de-vida-saludable-en-ciudades-grandes. También trato de llevar siempre algo saludable para el almuerzo, como ensaladas o bowls de vegetales. De esta manera, evito caer en la tentación de pedir comida rápida o procesada. No es tan difícil como parece, solo requiere un poco de planificación y tiempo, pero los resultados se notan rápidamente.